Zayıflama

Kalıcı Zayıflama

Herkes hızlı bir şekilde kilo vermek yağlarından kurtulmak ister. Tartıda göreceğiniz kısa sürede verilen kilolar sizi ne kadar o süreçte mutlu da etse zamanla daha fazlasıyla geri alacağınız için sizi zarara sokacaktır. Diyette önemli olan ne kadar zamanda ne kadar çok kilo verdiğiniz değil kalıcı olarak kaç kilo verdiğinizdir. Şok diyetleri başta çok cazip görünse bile sonraları başınıza dert olur. Şok diyetlerde maalesef yağlardan yakmazsınız sadece sudan kaybedersiniz. Hızlı zayıflama

Sürekli Aç Kalmak Zayıflatır Mı?

Sürekli aç kalmak insanı sadece belli bir süre zayıflatır. Bir kaç gün göbek de ve yüz de küçülmeleri gözlemler. Lakin kalıcı bir sonuç gözlemlenmez. İnsan vücudu aç kalmaya alıştığı için belli bir süre yediğimiz her şey kilo olarak geri yansır. Bunun yerine kalorisi az olan yiyecekleri tercih edip, evde hazırlanan detoks tüketip, bol bol su içebilir spor (yürüyüş, koşu bandı, mekik vb. küçük alıştırmalar işe yarayacaktır) yapabilir. Hem sağlık açısından